Zamykamy zapisy za:
Jak pozbyć się bólu karku i szyi podczas 7-dniowego wyzwania w zaledwie 10 minut dziennie.
Jeśli odczuwasz ból karku, szyi albo po prostu chcesz profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, aby ten problem nie dotyczył Ciebie, to wyzwanie będzie idealne
Jak pozbyć się bólu karku i szyi podczas
7-dniowego wyzwania w zaledwie 10 minut dziennie.
Jeśli odczuwasz ból karku, szyi albo po prostu chcesz profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, aby ten problem nie dotyczył Ciebie, to wyzwanie będzie idealne
To choroba XXI wieku…
Jak wynika z badań GUS - Polskiego Głównego Urzędu Statystycznego, z bólem karku i szyi mierzy się ponad 21% kobiet!
To co 5. kobieta w naszym kraju!
Nic dziwnego - obecny tryb życia znacznie wpłynął na nasze zdrowie.
Siedzimy w pracy
Siedzimy w domu
Siedzimy w samochodzie
Siedzimy niemal cały czas!
*źródło Główny Urząd Statystyczny
Sprawdź, czy ten problem dotyczy również Ciebie!
Po prostu zaznacz i sprawdź, czy:
Jeśli zaznaczyłaś chociaż jedną odpowiedź, to oznacza, że problem bólu karku i szyi może dotyczyć również Ciebie!
Zostań na tej stronie, a pokażę Ci jak możesz się go pozbyć i przed nim uchronić. A to oznacza, że będziesz mogła cieszyć się życiem bez bólu i poczujesz luuzzz.
Już od pierwszych lat naszego życia, kiedy idziemy do szkoły, jesteśmy wręcz zmuszani do wielogodzinnego siedzenia na twardych krzesłach
Nie dość, że oparcie jest często wychylone do tyłu, co powoduje, że musimy wychylać głowę do tyłu, to dodatkowo możemy zapomnieć o jakimkolwiek zagłówku.
Niby słyszymy o zdrowej pozycji, jednak to tylko teoria, która nie ma żadnego pokrycia w rzeczywistości.
Szkoły nie mają pieniędzy na stworzenie dobrych i zdrowych warunków do pracy
Ten niezdrowy nawyk kształtuje się na najważniejszym etapie naszego życia. Etapie, w którym kształtuje się nasza postawa, a nasze Ciało się rozwija.
Bardziej pamiętamy o tym, co robimy niż to, czego słuchamy.
Następnie idziemy do pracy, gdzie sytuacja wygląda podobnie… Siedzimy nawet 8 godzin dziennie. Na nieco wygodniejszych krzesłach, ale dalej nie w pełni dostosowanych…
Źródło: Englishsquare.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Nawet jeśli masz najbardziej dostosowane stanowisko pracy, niewiele to da, jeśli nie zadbasz o swoją aktywność. W momencie siedzenia Twoje mięśnie są ciągle w jednej pozycji, utrzymują wychyloną głowę, przeciążają się i po prostu sztywnieją, aby oszczędzić sobie pracy.
Nie mam na myśli abyś teraz spędzała godziny na siłowni, ani żebyś cały wolny czas spędzała na ćwiczeniach. Mam inną propozycję...
Chcę, żebyś poczuła się swobodniej, luźniej. Mogła swobodnie obracać głową bez bólu, strzelania, chrupania. Abyś mogła spędzać czas z rodziną, dziećmi i bliskimi. Chcę, aby zniknął Twój ból a zamiast niego pojawiła się ulga.
Niestety napięcia i ból w tym obszarze niosą za sobą niechciane “bonusy”. Zła postawa i wychylająca się do przodu głowa powoduje zmarszczki. Z pięknie napiętej skóry na twarzy, powstają zgrubienia, które po prostu nieestetyczne wyglądają.
Polecają mnie również inni eksperci
Jako kosmetolog, często dostaję pytania “Jakiego fizjoterapeutę polecam?” Nic dziwnego - często jedną z głównych przyczyn pojawiających się zmarszczek - jest nieprawidłowa postawa ciała. Moje polecenie zawsze pada na Dominikę Rosińską.
5
@gosiagondekpl
Gosia Gondek
Ponad 178 tysięcy obserwujących
Kosmetolog
To eksperta z prawdziwego zdarzenia, która na co dzień z sukcesem pomaga setkom osób pozbyć się bólu karku i szyi, wdowiego garbu oraz wszelkich bólów napięciowych.
Zostawmy na chwilę pracę i nasze życie zawodowe.
Jeśli korzystasz z telefonu nawet przez 1 godzinę dziennie, chciałabym pokazać Ci jak diametralnie zwiększa się ciężar Twojej głowy, przez co cierpią Twoje mięśnie.
Już delikatne pochylenie głowy w dół, nawet te minimalne! Powoduje, że Twój kręgosłup musi mierzyć się z 3 razy większym ciężarem.
Prawda jest taka, że nasza pozycja przed telefonem zazwyczaj przypomina bardziej tę z trzeciego obrazka, a nawet czwartego. Jest to nawet 5 razy większe obciążenie dla mięśni karku i szyi. I tak przez 8 godzin w pracy, godzinę w samochodzie i w domu… AŁA!
To wszystko przekłada się na zamkniętą postawę, Twoja pewność siebie spada, a Ty tracisz swój blask i czujesz, że się starzejesz...
Niestety rzeczywistość jest okrutna. Z wiekiem ilość osób cierpiących na ból karku i szyi tylko rośnie. Czekanie nie jest rozwiązaniem… Nawet jeśli nie odczuwasz jeszcze objawów, mogą one dotknąć również Ciebie w przyszłości!
Widzimy jak nasze dzieci od małego przebywają w niezdrowych pozycjach. Jako mama sama widzę, jak moje dzieci siedzą, albo nawet leżą w niezdrowych pozycjach korzystając z urządzeń.
Zakazywanie nie jest rozwiązaniem. Technologia wdarła się do naszego codziennego funkcjonowania! Często urządzenie jest wręcz niezbędnym narzędziem edukacji.
Jednak coś co możesz i powinieneś zrobić jako świadomy rodzic, to dawać wzór i uczyć zachowań, które zaprocentują w przyszłości.
Chcę pomóc uniknąć Ci:
Ciągłych bólów, napięć i nieprzespanych nocy
Chcę zabezpieczyć Cię przed drętwieniem dłoni, bólem głowy i wdowim garbem
Wprowadzić zdrową rutynę 10 minutowych ćwiczeń i sprawić, że niezdrowe nawyki pójdą w zapomnienie.
Specjalizuję się w leczeniu bólów karku, szyi, wdowiego garbu, drętwienia rąk i bólów głowy.
Jestem ekspertką fizjoterapii z ponad 12-letnim doświadczeniem. Moje metody pomogły już
ponad 10 000 kobietom.
Nazywam się Dominika Rosińska
Kilkukrotnie byłam gościem programów "Dzień Dobry TVN" i "Pytanie na Śniadanie" a moje ćwiczenia można oglądać w sieci Zdrofit w całej Polsce.
Zostałam nominowana do plebiscytu "Twój Styl" przez Annę Lewandowską i zdobyłam w nim zwycięstwo, co potwierdza moje zaangażowanie w pomoc pacjentom.
Wyobraź sobie…
O ile Łatwiej funkcjonowałoby Ci się ze świadomością
O ile Łatwiej funkcjonowałoby Ci się ze świadomością
O ile Łatwiej funkcjonowałoby Ci się ze świadomością
O ile Łatwiej funkcjonowałoby Ci się ze świadomością
Dlatego właśnie stworzyłam:
Wyzwanie - 7 Dni do zdrowego karku i zdrowej szyi.
W internecie jest masa wiedzy. Niestety brakuje konkretnego, ułożonego planu. Jest to odpowiedź na najczęstszy problem, z jakim przychodzą do mnie pacjenci i wiadomości, które od Was dostaję.
Postanowiłam połączyć doświadczenie w pracy z pacjentami podczas indywidualnych konsultacji i wystąpień w telewizji. Stworzyłam proces który przeprowadzi Cię od A do Z i da realne efekty a nie tylko obietnice.
Zresztą zobacz sama na te opinie
To program dzięki, któremu
Zabezpieczysz zdrowie swoje i swoich bliskich przed chorobą XXI wieku
Pozbędziesz się bólu oraz sztywności karku i szyi
Poczujesz swobodę ruchów oraz zapomnisz o strzelaniu i chrupaniu podczas skręcaniu głową
Zapomnisz o bólach na twarzy w okolicach żwaczy
Ból podczas snu pozostanie tylko niemiłym wspomnieniem
Twoje poranki będą wyglądały jak za dawnych lat, pożegnasz ból podczas wstawania
Twoja pewność siebie i radość z życia wzrośnie a ty będziesz nie do poznania
Będziesz potrafiła nauczyć swoich bliskich prostych ćwiczeń max 10 minut dziennie, aby oszczędzić im bólu obecnie lub w przyszłości
Drętwienie rąk odejdzie w niepamięć
To wyzwanie, dzięki któremu:
Wyzwanie Ból Szyi i Karku
Wartość całkowita - 397 zł
Dzisiaj: Tylko 67 zł
Zadbaj o swój komfort
Efekty zobaczysz po jednym cyklu 7 dni
Cena w każdej chwili może zostać podniesiona!
Jeśli zastanawiasz się, czy to wyzwanie jest dla Ciebie, to odpowiem Ci przewrotnie.
Czy zależy Ci na zdrowiu swoim i swoich bliskich?
Czy są w Twoim domu urządzenia elektroniczne, z których zdarza Ci się korzystać ponad 1 godzinę dziennie?
Odpowiedź jest oczywista. To niezbędnik każdej osoby XXI wieku. To taka apteczka, która powinna znaleźć się u każdej osoby w zakładce “dbam o Siebie”
To instrukcja obsługi Twojego ciała
Chcę abyś poczuła ulgę i rozluźnienie. Nie musiała już nigdy cierpieć z powodu bólu karku i szyi. Żebyś już nigdy nie czuła drętwienia rąk. Żeby każdy poranek na nowo stał się piękny bez bólu i sztywności
Jak wygląda nasze wyzwanie?
Dzień 1 - Dzień Rozluźnienia
✅ Wstępne rozluźnienie mięśni, tkanek i powięzi
✅ Ćwiczenia likwidujące ból i sztywność karku oraz napięcia w obrębie szyi | barków
✅ Ćwiczenia zmniejszające drętwienie rąk
✅ Otwieranie klatki piersiowej i przeciwdziałanie garbieniu się
✅ Ćwiczenia wzmacniające mięśnie karku i szyi
✅ Ćwiczenia przeciwdziałające przedniemu ustawieniu głowy
Dzień 2 - Dzień Postawy
✅ Ćwiczenia zwiększające ruchomość szyi
✅ Ćwiczenia rozciągająco – mobilizacyje na większy luz w szyi
✅ Poizometryczna relaksacja mięśni
Dzień 3 - Dzień Ruchomości
✅ Ćwiczenia na napięciowe bóle głowy (tył głowy)
✅Ćwiczenia zmniejszające ból oraz sztywność karku i ramion
✅ Mobilizacja czepca ścięgnistego
Dzień 4 - Dzień Przeciwbólowy
✅ Ćwiczenia wzmacniające mięśnie karku i szyi
✅ Ćwiczenia zmniejszające ból przy skręcie głowy do boku
✅ Przeciwdziałanie przedniemu ustawieniu głowy
Dzień 5 - Dzień Siły
✅ Ćwiczenia na bóle i napięcia w okolicach żwaczy
✅ Ćwiczenia rozluźniające spięte mięśnie twarzy
✅ Zwiększamy skręt głowy i szyi
Dzień 6 - Dzień Żwaczy
✅ Ćwiczenia zmniejszające sztywność karku oraz napięcia w obrębie szyi i ramion
✅Ćwiczenia zwiększające ruchomość szyi
✅ Ćwiczenia otwierające klatkę piersiową (mniej zgarbiona sylwetka)
Dzień 7 - Dzień Sylwetki
Czy masz inne opcje?
Oczywiście!
Możesz pójść do fizjoterapeuty i zapłacić ogromną ilość pieniędzy. Jedna wizyta to koszt 150 zł. Abyś zauważyła faktyczne rezultaty musiała byś odbywać je około 3 w tygodniu przez minimum 3 miesiące, co daje kwotę 5 400 zł!
Możesz też NIE ROBIĆ NIC
Ból jest informacją, że Twoje ciało jest przeciążone i cierpi.
Pytanie, co z tym zrobisz?
Co się stanie jeśli nic z Tym nie zrobisz? Cóż, następny w kolejce jest wdowi garb, mocno ograniczona mobilność Twojej szyi a w gratisie otrzymasz mało estetyczne zgrubienie.
Dla tych zdecydowanych przygotowałam specjalne BONUSY!
Ten program odmieni życie tysiącom kobiet, pytanie, czy też Twoje?
Dostęp zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie będziemy się codziennie motywować do działania.
#Bonus 1 - Dostęp do grupy
1-sza., 50-ta., oraz 100-na. osoba, która dołączy jako bonus otrzyma bezpłatną indywidualną konsultację.
#Bonus 2 - Bezpłatna konsultacja
Niestety czas ma znaczenie...
To z mojej strony taki eksperyment - chcę zobaczyć kobiet weźmie odpowiedzialność i wykorzysta szansę pozbycia się bólu i sztywności.
Cena, którą widzisz obecnie jest tylko chwilowo.
Jeśli dołączysz teraz: nie dość, że będziesz mogła wdrażać wszystkie wskazówki od razu - dostęp otrzymasz 2 minuty po zakupie.
Przypomnij sobie, co może się stać, jeśli nie podejmiesz żadnych kroków. Problem nie ustanie, może jedynie się nasilić…
Nikt nie zasługuje na rozczarowanie i nikt nie zasługuje na złe wzorce. Niestety na konsultacjach bardzo często spotykam się z ich powielaniem.
Jestem tu, aby Ci pomóc. Nie oceniać, nie krytykować, a wskazać właściwą drogę. Drogę popartą doświadczeniem i za którą stoi nauka oraz badania. Drogę, która jest dla Ciebie konkretnym planem od A do Z.
